تفاوت بین غلتک کاربردی و غلتک فوم چیست؟

سلام! اگر در تناسب اندام ، فیزیوتراپی یا فقط مراقبت از بدن خود هستید ، احتمالاً در مورد غلطک ها شنیده اید. اما دو نوع اصلی در آنجا وجود دارد: غلطک های کاربردی و غلطک های کف. بنابراین ، تفاوت چیست؟ من به عنوان یک تامین کننده کاربردی غلتکی ، من اینجا هستم تا آن را برای شما تجزیه کنم.

بیایید با غلطک های کف شروع کنیم. شما به احتمال زیاد این موارد را در سالن های بدنسازی یا استودیوهای یوگا دیده اید. آنها آن قطعات بزرگ و استوانه ای از کف هستند که در تراکم های مختلف قرار دارند. غلطک های فوم برای انتشار خود - myofascial عالی هستند. این یک روش جالب برای گفتن است که آنها به شل شدن عضلات محکم و بافت همبند (فاسیا) در اطراف خود کمک می کنند. هنگامی که بدن خود را روی یک غلتک کف می چرخانید ، فشار ملایم به عضلات اعمال می شود ، که می تواند به افزایش جریان خون و کاهش درد عضلات کمک کند.

یکی از بهترین موارد در مورد غلطک های فوم ، سادگی آنهاست. آنها ارزان ، آسان برای استفاده هستند و می توانید آنها را تقریباً در هر کجا با خود ببرید. برای گرم کردن عضلات یا بعد از یک جلسه سخت برای کمک به بهبودی می توانید از آنها قبل از تمرین استفاده کنید. آنها همچنین بسیار بخشنده هستند. اگر تازه وارد خودساژ هستید یا عضلات حساس دارید ، یک غلتک کف روی بدن شما خیلی سخت نخواهد بود.

حال ، بیایید در مورد غلطک های عملکردی صحبت کنیم. اینها کمی بالاتر هستند - فناوری و تخصصی. غلطک های کاربردی با ویژگی های خاص برای هدف قرار دادن گروه های مختلف عضلانی و ارائه درمان شدیدتر طراحی شده اند. آنها اغلب شکل پیچیده تری دارند ، با پشته ها ، برآمدگی ها یا بافت های مختلف روی سطح.

یکی از تفاوت های مهم سطح فشاری است که می تواند اعمال کند. غلطک های کاربردی را می توان تنظیم کرد تا ماساژ عمیق تر و هدفمند تری ارائه دهد. این برای ورزشکاران یا افرادی که سفتی مزمن عضلات دارند بسیار عالی است. به عنوان مثال ، اگر شما یک باند IT واقعاً محکم دارید (این باند بافت در قسمت بیرونی ران شما است) ، یک غلتک کاربردی می تواند فشار متمرکز تری برای شکستن هرگونه چسبندگی یا گره در عضله اعمال کند.

یکی دیگر از مزیت های غلطک های عملکردی ، تطبیق پذیری آنها است. آنها می توانند به روش های مختلفی مورد استفاده قرار گیرند. برخی از غلطک های کاربردی را می توان به یک دیوار یا یک پایه متصل کرد و به شما امکان می دهد تمرینات مختلفی را انجام دهید که به طور همزمان چندین گروه عضلانی کار می کنند. همچنین می توانید از آنها برای آموزش تعادل استفاده کنید. با ایستادن یا نشستن روی یک غلتک کاربردی ، عضلات اصلی خود را برای حفظ ثبات درگیر می کنید.

بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از انواع مختلف غلطک های کاربردی که ما به عنوان تأمین کننده ارائه می دهیم. ما داریمطبل صنعتیبشر این نوع غلتک کاربردی برای استفاده سنگین طراحی شده است. این ماده از مواد بادوام ساخته شده است و دارای یک سطح صاف است که می تواند فشار زیادی را تحمل کند. برای گروه های بزرگ عضلانی مانند پشت و ران بسیار عالی است.

سپس وجود داردطبل شکاف صنعتیبشر شکافهای موجود در این غلتک ابعاد اضافی را به ماساژ اضافه می کنند. آنها می توانند نواحی خاصی از عضله را هدف قرار داده و ماساژ پین و نقطه ای شدیدتر را فراهم کنند. این برای افرادی که باید روی گره های عضلانی کوچک و سرسخت کار کنند ، مناسب است.

ماطبل آینه صنعتییکی دیگر از گزینه های محبوب است. سطح آینه نه تنها خنک به نظر می رسد بلکه نوع دیگری از ماساژ را نیز امکان پذیر می کند. این می تواند نور را منعکس کند و یک نشانه بصری در طول تمرین شما فراهم کند و صاف بودن سطح را می توان متناسب با نیاز شما تنظیم کرد.

از نظر دوام ، غلطک های کاربردی دارای لبه های غلطک های فوم هستند. غلطک های کف می توانند به مرور زمان از بین بروند ، به خصوص اگر به طور مکرر از آنها استفاده شود. کف می تواند شروع به تجزیه کند و سطح می تواند ناهموار شود. از طرف دیگر ، غلطک های عملکردی برای ماندگاری ساخته شده اند. آنها از مواد با کیفیت بالا مانند پلاستیک ، لاستیک یا فلز ساخته شده اند که می توانند در برابر استفاده های زیادی مقاومت کنند.

وقتی هزینه می شود ، غلطک های عملکردی به طور کلی گران تر از غلطک های فوم هستند. اما وقتی دوام ، تطبیق پذیری و سطح درمانی را که ارائه می دهند در نظر بگیرید ، قطعاً ارزش سرمایه گذاری را دارند. اگر در مراقبت از عضلات و بهبود عملکرد بدنی خود جدی هستید ، یک غلتک عملکردی علاوه بر این یک افزودنی عالی برای تناسب اندام یا روال درمانی شما است.

بنابراین ، کدام یک را باید انتخاب کنید؟ خوب ، این به نیازهای شما بستگی دارد. اگر تازه با ماساژ خود شروع کرده اید یا بودجه محدودی دارید ، یک غلتک فوم یک گزینه عالی است. این یک روش ساده و مؤثر برای شل و سالم بودن عضلات است. اما اگر یک ورزشکار هستید ، مشکلات عضلانی مزمن دارید یا تجربه ماساژ پیشرفته تری می خواهید ، یک غلتک کاربردی راهی است که باید انجام شود.

به عنوان یک تأمین کننده عملکردی غلتکی ، ما در اینجا هستیم تا به شما در انتخاب صحیح کمک کنیم. ما طیف گسترده ای از غلطک های کاربردی را متناسب با نیازها و بودجه های مختلف داریم. این که آیا شما یک ورزشکار حرفه ای ، یک فیزیوتراپی هستید یا فقط کسی که می خواهد از بدن خود مراقبت بهتری داشته باشد ، می توانیم یک غلتک عملکردی کامل را برای شما فراهم کنیم.

اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد غلطک های کاربردی ما هستید یا می خواهید سفارش دهید ، در تماس با شما دریغ نکنید. ما همیشه خوشحالیم که به هر سؤالی که ممکن است پاسخ دهید و به شما در یافتن بهترین محصول برای شما کمک می کنیم. برای شروع بحث در مورد نیازهای خود با ما تماس بگیرید و بیایید با هم کار کنیم تا سلامت و عملکرد عضلات خود را بهبود بخشیم.

منابع

• "خود - انتشار میوفاشیال: یک راهنمای جامع" توسط جان اف. بارنز
• "راهنمای ورزشکار برای تمرینات کاربردی" توسط گری کوک